《长生养气诀》的开篇这样记载：
呼吸，人之本能。
元气，天地之根本。
一呼一吸之间，元气随气血循环往复，藏有大造化。
《长生养气诀》就是利用呼吸之间的节奏变化，引外来灵气为己用，来潜移默化地改变自身的元气属性，滋阴养阳，强健气血，壮大神魂。
其实正常的呼吸，本身就是一个人之气与天地之气循环交换的一个过程，只是交换效率低下，只能维持一个最基本的存活本能，远远达不到养神旺气，长生有寿的长远目的。
上古时期，就已经有一批渴望长生并追求长生的人，提前注意到了呼吸的奥妙。
为什么同样都是人，同样都是一呼一吸地在这世间存活，可有的人却体弱多病，寿数有限，而有的人却身强体壮，可以颐养天年？
经过许多年很多代的观察研究，终于有人发现，问题的关键或许就在于呼吸。
有的人喜欢用嘴呼吸，有的人喜欢用鼻呼吸，有的人呼吸短促，有的人气息悠长，有的人呼吸节奏有序，有的人呼吸杂乱无章。
每一种习惯的积累，都对自身的健康有着长足而又深远的影响。
特殊的呼吸功法，也由此应运而生。
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